ถ้าไตทำงานผิดปกติไปจะทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ โรคไตเรื้อรังถือว่าเป็นฆาตรกรเงียบ เนื่องจากในระยะแรกนั้นอาจไม่แสดงอาการชัดเจน แต่จะเริ่มมีอาการเมื่อตอนที่ไตเสียหายไปพอสมควรแล้ว จนเข้าสู่โรคไตเรื้องรังระยะสุดท้าย ซึ่งอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยการบำบัดทดแทนไต ดังนั้นการสังเกตสัญญาณ หรืออาการโรคไตนั้นสำคัญ

เมล็ดฟักทองเป็นอาหารว่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ประกอบด้วยโปรตีน เส้นใยอาหาร ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แร่ธาตุ และวิตามินหลายชนิด ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง ได้แก่

แดนดิไลออนเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย พบได้ทั่วไปทั่วโลก มักพบขึ้นตามบริเวณทุ่งหญ้า ข้างทาง หรือสวน แดนดิไลออนเป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ

“ผู้สูงอายุ” โดยทั่วไปนอกจากมีปัญหาสุขภาพร่ายกายแล้วยังมีปัญหาด้านจิตใจสมทบด้วยภายในเวลาเดียวกัน เนื่องสภาพร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพตามอายุ จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด ใครมีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย ยิ่งต้องให้ความสำคัญ ทั้งในด้านปัญหาสุขภาพและสภาพแวดล้อมรอบตัวผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี ซึ่งสิ่งนี้ผู้ที่มีบทบาทสำคัญคือ บุคคลในครอบครัว ที่ต้องเข้าใจปัญหาต่างๆ ของผู้สูงอายุ เพื่อที่จะได้ดูแลได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยเรามี 10 วิธีหลักการจำง่ายๆ ต้องรู้เมื่อต้องดูแลผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งความเสื่อมของร่างกายที่โดยทั่วไปเริ่มเมื่อวัย 30 นั้น เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง กระดูกพรุน โรคทางสมอง เป็นต้น ส่วนปัญหาด้านจิตใจของผู้สูงอายุที่พบบ่อยคือภาวะซึมเศร้า ซึ่งมักเกิดกับผู้สูงวัยที่เป็นโรคเรื้อรังจนไม่สามารถพึ่งตัวเองได้ หรือเกิดจากการอยู่เพียงลำพัง

โดยปกติเซลล์สมองจะมีจำนวนลดลงเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้นการตายของเซลล์สมองจะไม่สามารถงอกใหม่ทดแทนเซลล์ที่ตายได้ แต่ที่มากกว่านั้นคือ ภาวะสมองเสื่อม (Dementia) เป็นภาวะที่จำนวนเซลล์สมองที่ทำงานได้ยิ่งลดลงอย่างรวดเร็ว อันเกิดจากการฝ่อเหี่ยวล้ำหน้าไปอีก ภาวะสมองเสื่อมที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอัลไซเมอร์ ส่วนมากจะพบในผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป แต่ภาวะสมองเสื่อมตั้งแต่อายุน้อยกว่านั้นก็สามารถพบได้ แต่มักจะมีสาเหตุมาจากโรคทางพันธุกรรม โรคหลอดเลือดสมอง โรคติดเชื้อของสมอง การได้รับสารพิษ เป็นต้น เมื่อเซลล์สมองฝ่อเหี่ยวลง จะส่งผลให้มีปัญหาในด้านความจำ ความคิด อารมณ์ และบุคลิกภาพ ที่เปลี่ยนไปจากเดิม

ภาวะความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่พบบ่อย บางรายอาจมีภาวะดังกล่าวนานหลายปีโดยไม่แสดงอาการ อย่างไรก็ตามแม้จะไม่แสดงอาการ แต่สร้างความเสียหายต่อหลอดเลือดและหัวใจ

เมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดพืชขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน เส้นใยอาหาร แร่ธาตุ และวิตามิน โดยประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ที่พบจากการวิจัย